我们现在进行教育和行政执法

编辑:小豹子/2019-02-22 18:59

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  7、补充维生素,在孕期,由于胎儿的快速发育,孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质,特别是钙、维生素和铁等,一旦缺乏就很易引起腰痛。1、急性期禁食:急性水泻期需暂时禁食,使肠道完全休息。虽然孕期腰疼是不容易避免的常见疾病,不过孕妇在生活中保持正确站姿、避免长久站立等都可以预防和缓解腰痛。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等,以后逐渐过渡到普食。6、饮食禁忌:禁酒,忌肥肉,坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果,油脂多的点心及冷饮等。2、清淡流质饮食:不需禁食者,发病初宜给清淡流质饮食。当腰痛伴有腿抽筋、坐骨神经痛时,除了赶快补钙、补维生素B1以外,还要及时咨询医生,寻求帮助。Kim及其团队的这项研究目前已经被发表在了《Biofabrication》杂志上。2、孕中期和孕晚期时,孕妇不要再继续干粗重的家务活,洗衣服、登高放东西、提重物、背太沉的包等都会殃及腰部,孕妇应避免。3、根据病情调整饮食:排便次数减少,症状缓解后改为低脂流质饮食,或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食,如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。一、怀孕的时候腰疼的厉害正常吗?坐公交车时避免挤压和长久站立。这时的腰痛会比较轻微,所以孕妇不用太紧张。针对一些需要经常久站的孕妈妈来说一定要穿着舒适的鞋子有缓解长期久站所带来的不适感,同时也可以来回的走几路来缓解。

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